眼睛疲勞，身體疲勞，記憶力下降，入睡困難，睡眠不深，頸椎、腰椎疼痛，便秘，背疼，皮膚瘙癢或皮癬，腸胃不適或惡心，氣短呼吸不暢，心律不齊……
上述這些癥狀，似乎每一個(gè)人都多多少少出現(xiàn)過(guò)。
如果你也是其中的一員，那請(qǐng)一定要引起重視。
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期的過(guò)度勞動(dòng)，對(duì)身體的損耗將是永久性的，而你就是往懸崖邊又靠近了一步，調(diào)節(jié)體質(zhì)迫在眉睫。
調(diào)節(jié)體質(zhì)從茶開(kāi)始
現(xiàn)代科學(xué)顯示，茶中蘊(yùn)含量豐富的茶多酚，對(duì)人體具有極佳的正向作用。
國(guó)內(nèi)外大量研究表明，茶多酚含有增強(qiáng)人體抵抗力、抗氧化、以及延緩動(dòng)脈粥樣硬化等多種天然生物活性元素。
人在生命代謝過(guò)程中產(chǎn)生的有害自由基，會(huì)受到茶多酚的抑制并被排出體外，同時(shí)提高人體免疫力。
抗氧化試驗(yàn)證實(shí)，一杯茶，300毫升，它的抗氧化功能相當(dāng)于一瓶半的紅葡萄酒。相當(dāng)于12瓶的白葡萄酒，相當(dāng)于12杯的啤酒，相當(dāng)于4個(gè)蘋(píng)果，相當(dāng)于5只洋蔥，相當(dāng)于7杯的鮮橙汁。
有意識(shí)地喝茶，能明顯改善體質(zhì)，再輔以有規(guī)律的生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量和一個(gè)好心情，生成優(yōu)佳體質(zhì)就是水到渠成的事。
健康，需要從現(xiàn)在開(kāi)始。而最容易做到的開(kāi)始，就是在每天的“八杯水”中，加一杯茶。
每天堅(jiān)持，慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來(lái)越輕盈，生活狀態(tài)也越來(lái)越樂(lè)活。
胃不舒服，飯點(diǎn)不餓，睡前嘴饞
建議茶類：熟普洱+陳皮
建議依據(jù)：改善腸道菌群環(huán)境
胃不舒服？要么胃口不好，飯點(diǎn)不想吃飯；要么加班深夜，做完事胃口大開(kāi)？
在胃病幾乎已成為全職場(chǎng)職業(yè)病的事實(shí)下，“沒(méi)得過(guò)胃病都不好意思說(shuō)自己混金融圈”既是調(diào)侃也隱透無(wú)奈。
但是，生存不止“用身體換成績(jī)”一種方案。如果每天該吃吃，不該吃絕不吃，適當(dāng)幫助消化，胃是不會(huì)鬧別扭的。
據(jù)《中藥材炮制通則》記錄，陳皮可以理氣調(diào)中，可用于脾胃氣滯和脘腹脹滿。
而熟普洱茶，在茶圈的成名戰(zhàn)中，勝在“改善腸道菌群環(huán)境”。泡一杯熟普，加幾塊陳皮，治好你的胃。
提筆忘字，記憶不好
茶類建議：紅茶，如滇紅、祁紅等
建議依據(jù)：減緩“記憶因子”的衰減速度
腦子要爆了，同時(shí)跟進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目力不從心，口頭應(yīng)下的事情轉(zhuǎn)身就忘了？這是身體的弦繃緊了，腦子也繃著。身體已經(jīng)拉響了衰老的紅燈？
英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)藥用植物研究中心的埃德·奧凱洛博士和同事在《植物療法研究》上發(fā)表文章說(shuō)，他們發(fā)現(xiàn)喝紅茶可以防止記憶衰退。
隨著年齡增長(zhǎng)，記憶力的減退與乙酰膽堿水平降低有關(guān)。而喝茶，可以阻止一種酶的合成，而這種酶會(huì)破壞乙酰膽堿。
所以，請(qǐng)放松，把壓力一件一件解決。泡杯紅茶，辦公室轉(zhuǎn)一圈，把以前忘記的事情全補(bǔ)齊了。
精神緊張，不容易入睡
茶類建議：老白茶
建議依據(jù)：溫暖、舒緩身體，鎮(zhèn)靜
高負(fù)荷的工作量，到了半夜才把事情做完，一直很難放松，躺在床上也很難睡著；
或者睡著了，也比較淺，一晚上的夢(mèng)。這時(shí)候，你應(yīng)該來(lái)杯老白茶。
白茶經(jīng)過(guò)陳放之后，其多酚類物質(zhì)不斷的氧化，轉(zhuǎn)化為更高含量的黃酮、茶氨酸等成分。
研究表明，老白茶中富含的黃酮具有降血脂、降血壓、抗氧化等功效，其中茶氨酸具有保護(hù)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)情緒、抗疲勞等功能，從而達(dá)到舒緩神經(jīng)，消除神經(jīng)緊張的作用。
一杯茶，也許不能立竿見(jiàn)影，但這起碼是一個(gè)好的開(kāi)始。對(duì)于長(zhǎng)期高負(fù)荷工作的人來(lái)說(shuō)，或許你意識(shí)不到，現(xiàn)在你透支著健康，而多年以后你需要付出更多的成本，卻不一定能換回健康。
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